kreatyna jabłczan

http://zapodaj.net/e8690a6357959.jpg.html czy kreatyna UNS TCM (jabłczan) z dodatkiem dobrego spalacza (korzystam z niego od miesiąca, spadło 5 kg) pomoże mi wypchać te cycki mięśniami? Bo tłuszczu na nich trochę jest.. Tylko błagam nie każcie mi rozpisywać diety bo jest dobra, była na redukcje na -300 kcal, teraz daje na 0 jak zacznę kreatynę [...]

[...] 30g 3 wafle ryż. szpinak 150g sok pomidorowy 150ml 5. twaróg 30g indyk 80g brokuł 400g http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg omega3, bcaa 6 kapsów+kreatyna 5g po treningu, witaminy+minerały, spalacz po 1 posiłku http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Zestaw "dyskotekowy" klata+biceps 1. wyciskanie [...]

Wiek: 17lat Waga:68 Wzrost:177 Staz:Pol roku Suple: kreatyna i gainer dostep do full sprzetu Przysiad - 90 MC -70 Wl-60 Moj plan to FBW 3 razy w tygodniu ale na kazdym treningu robie sobie jakis priorytet i np dodaje po jednym-dwa cwiczenia do danej partii: wyjsciowy plan(od ronniego tylko go troche zmodyfikowalem) to: MC lub wioslowanie Przysiad [...]

Kreatyna Bez wątpienia włączenie w odpowiednim momencie suplementacji kreatyną może w sposób wyraźny przyspieszyć progres, potęgując przyrost tkanki mięśniowej, siły i wytrzymałości siłowej. Substancja ta charakteryzuje się nie tylko silnym działaniem anabolicznym i ergogenicznym, ale jest także relatywnie tania i bezpieczna w użyciu.. Chociaż na [...]

Każda kreatyna "ciągnie wodę" czy to będzie jabłczan, chelat magnezowy, bufor, glukonian, orotan itp - po prostu kreatyna zwiększa UWODNIENIE komórek mięśniowych, co pooduje, że mięśnie na cyklu są pełniejsze większe wskutek zwiększenia kreatyny w nich. W żadnym wypadku nie ma to związku z gromadzeniem wody w całym organizmie. Vitalmaxa polecam - [...]

[...] też szkoda kasy) ale to twój wybór. Kreatyna z vitalmaxa albo FA polecam ;-) A białko wybrałbym najtańsze z serwatki, najtańsze to chyba łowickie. jako przedtreningówke kup sobie kretyna+ kofeine + beat-alanina + ew Jabłczan cytruliny albo wersja eko kreatyna+ kawa+ joha (mam po niej lepszą pompę i koncentracje, może to placebo :-D)

Jakiś czas temu również powiedziałbym że kreatyna to kreatyna wszystko jedno jaka, ale tak jak pisze po jabłczanie nie bylem zadowolony, myśle hmm...... może jabłczan nie jest dla mnie. Idac nadal tokiem myslenia kreata jak kreta kupilem tania opcje monohydratu SFD puszka sie skonczyla a ja jakoś tak niespecjalnie zadowolony i stad decyzja kupie [...]

Na ten staż wystarczy białko(Gold Standard polecam) , gainer(jakiś potężny dla ekto) i ewentualnie kreatyna(może jabłczan, bo na mnie np mono też nie działa) ale to wszystko dopiero jak będzie pełna miska(dieta) a jak by 10 lat cwiczył to białko juz odpada lub gainer do uzupełnienia diety?? i kreatyna pozatym pełna miska czyli dieta dopieta z [...]

@DOOBERMANN - kup Hi-Tec BCAA Powder smak mango-melon. 13g preparatu zawiera 10g BCAAs. Activlab ma słaby skład i okropny smak. Bierz tylk ow dni treningowe. @BBartek18 - kreatyna to kreatyna a chlorowodorek jest chyba jedną z najdroższych postaci. Standardowe dawkowanie kreatyny to 5-10g dziennie a niby przy HCl duzo, duzo mniej. Lepiej [...]

moje BCAA (FA XTREME BCAA 5000) na OLIMP BCAA XPLODE moja Glutamina (FA XTREME GLUTAMINE) na OLIMP GLUTAMINE Xplode moja kreatyna (FA CREA CORE) na OLIMP CREATINE XPLODE białko QNT DELICIOUS 100% WHEY PROTEIN ZMA firmy FA XTREME MVF firmy FA BCAA - Hi-Tec BCAA Powder Glutamine wywal bo jest nieopłacalna. Kreatyna - Trec CM3 (jablczan) lub [...]

Kreatyna jak kreatyna możesz brać mono lub jabłczan z jakiej firmy to już za dużej różnicy nie ma. Mono polecam z vitalmax'a. Jak chcesz możesz też skusić się na jakiś stack lub połączyć same mono z jabłkiem.

No właśnie jak tam z dietką wyglądasz? :-) żebyś nie potrzebnie nie wyrzucał kaski i nie marnował supli jak miska jest cieniutka. Kreatyna to kreatyna, po części zależy to od kaski ale czy kupisz stack kreatynowy czy pojedynczą formę chociażby mono albo jabłczan nie zrobi wielkiej różnicy. Pytanie czy jest sens spalacza?

[...] dt 5g rano 5g przed treningiem,dnt 5g rano możesz łączyć bcaa+kreatynę+beta alanine przed treningiem razem beta alaninę to jednak dłuższa suplementacja wskazana,efekt czuć dopiero po paru tygodniach lub jedziesz zwykły cykl z kreatyną dawki 4-5g bety,kreatyna jak wyżej pisałem to już Twój wybór.cykl 8-10tyg przerwa też mniej więcej taka sama

czyli jeśli chodzi o przyrost siły i wytrzymałości to kreatyna i beta - alanina wystarczy? Jaka kreatyna mono czy jabłczan?

Kreatyna to kreatyna, nowości żadnych raczej nie ma, jakieś miksy tylko się pojawiają, możesz celować w mono, jabłczan czy hcl.

jak K_PS kreatyna to kreatyna, zmiana formy nie spowoduje, ze odpoczniesz od mono a mozesz stosowac jablczan:-) tutaj roznica wynika tylko z dodatku polaczonego z czasteczka

w dni treningowe rano na czczo kreatyna 5gram. 20min przed treningiem jabłczan kreatyny sztuk 3 plus kreatyna 10gram. W trakcie treningu carbo i po treningu gainer z mlekiem 2x20 około.

Kreatyna to kreatyna, jedynie dana jednostka moze ją inaczej odczuwać, jedn woli mono inny jabłczan a kolejny jest zadowolony z HCL.

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych nie tylko przez osoby trenujące na siłowni, ale również w innych dyscyplinach sportowych, takich jak: piłka nożna, hokej, rugby, sprint, pływanie, czy sporty walki. Przydatna jest w zasadzie wszędzie tam, gdzie pracują nasze mięśnie. Naturalnie występuje ona w naszych mięśniach, [...]

Kreatyna od lat to numer 1 w suplementacji sportowej. Początkowo na rynku dostępnych było tylko kilka rodzajów kreatyny, takich jak: monohydrat, pirogronian, fosforan czy cytrynian. Następnie zaczęły pojawiać się kolejne, co raz to nowsze i wymyślne rodzaje kreatyny, do najpopularniejszych zaliczamy: jabłczan kreatyny, buforowany monohydrat [...]